猕猴桃的功效作用_常吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃,又名“洋桃”,主要产地有:河南西峡猕猴桃产地、陕西秦岭山域、贵州高原及湖南省的西部。猕猴桃营养丰富,有“VC之王美誉”,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾、硫、胡萝卜素等。

猕猴桃的功效作用_常吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃功效作用

1、促消化:猕猴桃中含有可促进消化、吸附和清除结肠内毒素的食用纤维,食用后具有预防结肠癌、防便秘和其他胃肠道问题的作用,此外,猕猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样,具有促进消化的作用;

2、美肤:猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度。这些抗氧化剂可以清除损害细胞的自由基,加速角质溶解速度,紧致皮肤,增加皮肤弹性和厚度。猕猴桃油和猕猴桃籽油被应用于抗衰老产品中。这是因为猕猴桃中富含维生素C、E,茄红素和其他抗氧化成分;

3、美白抗衰老:猕猴桃富含抗氧化成分维生素E和维生素C,维生素E的主要功效是减少脸部皱纹,延缓肌肤衰老,维C可美白养颜,加速机体毒素排出;因此常吃猕猴桃可以缓解肌肤衰老,美白养颜;

4、防脱发:猕猴桃中的维生素C含量丰富,头发中的主要营养成分是蛋白质,而维生素C在头发胶原蛋白的合成上起着重要作用,不仅可以减少头发遭受自由基损伤,还可以促进生发、防止头发出现分叉、干枯毛躁、头皮屑多等问题;

5、提高免疫力:猕猴桃中的高含量维生素和其他抗氧化成分,经证明具有调节免疫系统的作用。猕猴桃中所含维生素E能增强免疫系统功能和降低胆固醇,所以多吃猕猴桃可以缓解炎症、压力对身体造成的负面影响,同时也可以增强身体对细菌和病毒侵袭的抵抗力;

6、调节血压:猕猴桃中高含量的钾元素,在维持机体内的水和电解质平衡上起着重要作用。钾元素对维持人体心率有着重要作用,并与钠元素一起控制血压平衡;

7、调节心血管:猕猴桃在治疗心血管疾病如体内炎症、胃肠道出血,与阿司匹林一样有用,且无副作用。挪威的奥斯陆大学进行了一项研究,观察连续28天每天食用2~3个猕猴桃的人群,结果发现他们的血液凝结率降低了18%,甘油三酯减少了15%。平时多吃猕猴桃可以防止代谢废物沉积在动脉血管壁上,可以有效预防心血管疾病;

8、抗癌:猕猴桃含有抗突变成分——谷胱甘肽,有助于抑制癌症基因的突变与病变,对皮肤癌、肝癌、肺癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有着一定的抑制作用。此外猕猴桃中所含的类胡萝卜素和黄酮类化合物具有抗氧化作用面,可以保护DNA免遭自由基破坏,通过防止DNA损伤来防止肿瘤细胞的生长;

9、防治糖尿病:猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质,它能有效地调节人体内的糖代谢,更能有效的调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防治糖尿病和抑郁症有独特功效;

10、辅助治疗白内障:猕猴桃含有丰富的叶黄素,和玉米黄素,它可以在视网膜上积累,能很好地防止斑点恶化导致的永久失明,为白内障朋友重见光明助上一臂之力;

11、安胎:猕猴桃含有丰富的叶酸,一个猕猴桃中叶酸含量相当于4个桃子的含量。叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能有效地预防胚胎发育的神经管畸形,为孕妇朋友解除后顾之忧;

12、调节酸碱平衡:猕猴桃是一种比较典型的碱性食物,矿物质丰富,可以清除体内代谢的酸性残留物,有助于调节人体内的酸碱平衡,改善睡眠,缓解感冒症状,提升精神,防治关节炎和骨质疏松症;

13、辅助减肥:猕猴桃低糖分、高纤维,可以防止血糖突然升高,从而避免脂肪囤积,所以多吃猕猴桃有助于减肥。

常吃猕猴桃的好处

1、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮;

2、猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效;

3、猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

作者:伏牛山珍宝网,转载请注明来源及链接:https://www.fnszb.com/1015.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

评论列表(1条)

  • 美食品鉴
    美食品鉴 2019年3月31日

    猕猴桃,我吃红心的,甜甜甜

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@fnszb.com